“Den Puls des eigenen Herzens fühlen. Ruhe im Innern, Ruhe im Äußern. Wieder Atem holen lernen, das ist es.” (Christian Morgenstern)
Der Alltag – besonders während der Abschlussarbeit – kann hektisch und überwältigend sein. Oft hetzen wir von einer Aufgabe zur nächsten und versuchen, alles gleichzeitig zu erledigen. Unser Körper ist angespannt, unsere Gedanken kreisen unaufhörlich. Wie ein wilder Affe springen sie durch unseren Kopf, erfüllen uns mit Sorgen und gönnen uns keinen Moment der Ruhe und Stille.
Ich lade dich ein, innezuhalten. Mit meiner Unterstützung lernst du, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und Körper sowie Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Mit Hilfe verschiedener, einfach anzuwendender Methoden lösen wir Stress, beruhigen das Nervensystem und gewinnen wieder Klarheit.
Auf diesem Weg dürfen wir erkennen, dass es nicht unser Normalzustand ist, gestresst, frustriert und ausgebrannt geradeso bis zum nächsten Urlaub durchzukommen. Sondern, dass wir hier sind, um jeden Tag voller Lebendigkeit und Freude zu genießen. Ich begleite dich auf diesem wundervollen Weg.
Aktuelle Termine:
Autogenes Training für mehr Innere Ruhe, Gelassenheit & Klarheit
Online-Gruppentraining (7 Wochen)
Kursstart: 20.03.2025
„Wahre Stille ist nicht die Abwesenheit von Geräuschen im Außen. Wahre Stille erfahren wir dann, wenn der Geist zur Ruhe kommt und der Lärm unserer Gedanken verklingt. Es ist diese Stille, in der wir die Melodie des Herzens zu hören vermögen und die Bewegung des Lebens beginnt. Es ist diese Stille, in der die Lebensfreude und die Liebe erwacht und wir uns leicht und lebendig fühlen.“ (Dr. Jutta Proch)